腕時計

毎日(まいにち)忙しく(いそがしく)、分刻み(ふんきざみ)でスケジュールが詰まっ(つまっ)ている人(ひと)には、腕時計(うでどけい)は生活(せいかつ)に欠かせない(かかせない)グッズです。それに腕時計(うでどけい)とはいえ、時計(とけい)機能(きのう)だけでなくいろいろな機能(きのう)が搭載(とうさい)されているものもあり、使う(つかう)シーンによってぴったりのものを選ぶ(えらぶ)ことができます。スポーツシーンでも腕時計(うでどけい)は便利(べんり)なグッズとなっています。ウォーキングは健康(けんこう)によいと言わ(といわ)れますが、無理をし(むりをし)て間違っ(まちがっ)た歩き方(あるきかた)をしてしまうと、逆(ぎゃく)にからだを壊し(こわし)てしまいかねません。「無理(むり)せず、自分(じぶん)のペースで」といっても、その自分(じぶん)のペースというのがわかりにくいこともあるでしょう。そこで、毎日(まいにち)のウォーキングを行なう(おこなう)距離(きょり)や時間(じかん)の目安(めやす)として腕時計(うでどけい)があると便利(べんり)なのです。ウォーキンググッズとして発売(はつばい)されているものには、時計(とけい)機能(きのう)に加え(くわえ)て歩数計(ほすうけい)が付い(つい)たもの、歩行(ほこう)距離(きょり)や消費(しょうひ)カロリーが測定(そくてい)できるもの、さらに心拍数(しんぱくすう)を測定(そくてい)できるものもあります。心拍数(しんぱくすう)は、腕(うで)の脈(みゃく)から微弱(びじゃく)電流(でんりゅう)を感知(かんち)して測定(そくてい)したり、センサーに指(ゆび)をあてて測定(そくてい)します。あらかじめ自分(じぶん)の年齢(ねんれい)を入力(にゅうりょく)すると、目標(もくひょう)心拍数(しんぱくすう)を自動的(じどうてき)に設定(せってい)し、運動中(うんどうちゅう)に目標(もくひょう)心拍数(しんぱくすう)から外れる(はずれる)とアラームで知らせ(しらせ)てくれるものもあります。ウォーキング時(じ)の体調(たいちょう)をリアルタイムに把握(はあく)し、無理をし(むりをし)ていればアラームで警告(けいこく)してくれるトレーナーのような存在(そんざい)です。無理(むり)のない自分(じぶん)のペースというのを値(ね)で示さ(しめさ)れると、安心(あんしん)してウォーキングを続け(つづけ)られますね。ウォーキンググッズとして発売(はつばい)されている腕時計(うでどけい)は、汗(あせ)や雨(あめ)、水(みず)につける程度(ていど)の水濡れ(みずぬれ)には十分(じゅうぶん)対応(たいおう)した防水(ぼうすい)仕様(しよう)となっています。ただし泳ぐ(およぐ)ときにも使い(つかい)たい場合(ばあい)は、水泳用(すいえいよう)の高い(たかい)気圧(きあつ)防水(ぼうすい)のものを使っ(つかっ)てください。